あなたはこんなことで悩んでいませんか？
- 首・肩、腰が痛い
- 姿勢が悪いといわれる
- 暗い・老けて見られがち
- 姿勢を伸ばそうと気を付けていてもすぐ戻る
- 最近疲れやすい
猫背の原因と首・肩、腰の痛み
正しい姿勢の人の背骨は、首から腰にかけて自然な湾曲（S字）があるのですが、猫背の人は首が前に落ちてしまって背骨が後ろに丸く曲がって歪んだ状態（C字）になります。原因の多くは腹筋、背筋などの体幹が弱くお腹が前に出てしまい背中でバランスを取ることにあります。その結果首や肩、腰に負担が加わり痛みが出ます。
スマホ、パソコンを長時間繰り返し使用している方、赤ちゃんを抱っこしている時間が長いお母さん方、ヒールをよく履く女性、お年寄りがこの姿勢を取りがちです。
猫背の治療法
猫背の人は普段からも自分で猫背をなおそうとして、胸を張る・首を前にあげる、などの努力はしていても、気がついたらいつもの猫背の自分になっていることが多いのではないでしょうか？自分で猫背を治そうとしても日常生活の動作の繰り返しの中で無意識な習慣になってしまった姿勢が「猫背」ですのでなかなか自分では治しづらいです。
つまり、猫背は単なる「意識して姿勢を良くしよう！」と言う気持ちだけで改善できるようなものではなく、自分の身体の歪みへの正しい理解と適切施術が必要なのです。
癖になった体の歪みとその原因を見つけ、凝り固まってしまった筋肉をほぐしながら、体全体を正しいバランスへと調整し、猫背を根本から改善していきます。
猫背矯正をするメリット
➀ 姿勢が良くなる
姿勢が良いと人に好印象を与えます。ただ立っているだけでも、若く見られやる気があり、明るく元気にみられるでしょう。逆に、姿勢が悪いだけで印象が悪く老けて見られ元気がなく見られ大変に損をしてしまいます。
② 疲れにくい体になる
姿勢が悪いと筋肉を効率よく動かせないため疲れやすくなります。しかし、姿勢が改善されると全身の筋肉が効率よく動かせるようになるので体が軽く感じられるでしょう。また、猫背が改善すると内臓の圧迫が減るので胃腸への負担も減ります。
③ 冷え性改善
猫背が改善されて歪みがなくなると、血行が良くなるので、冷え性の改善にも繋がります。
④ スタイルがよくなる
姿勢が良くなるとスタイルが良くみえます。また、猫背から正しい姿勢に改善されると全身の代謝が良くなり体幹が自然と鍛えられて男女共メリハリボディに見えます。
⑤ 明るく前向きになれる
姿勢が良くなると、深く呼吸が出来るため、精神が安定して物事を明るく前向きに捉えやすくなります。
よくある質問
施術に痛みはありますか？
痛くありません。施術中に痛いとそれだけ苦痛になり、せっかくの猫背改善への意欲も薄れます。また、痛さへの恐怖心で体が緊張してしまい、新たな歪みを引き起こすことも。ソフトな施術で十分な効果を出します。
猫背矯正は、かい保健整骨院にお任せください！
猫背矯正は痛いと思われがちですが、当院の猫背矯正は痛みを伴いません。猫背でお悩みの方はお一人で抱え込まず、是非一度当院にご相談ください！
まずはしっかりとカウンセリングを行い、患者様の心に寄り添った施術をさせていただきます。スタッフ一同、みなさまのご来院を心よりお待ちいたしております。
